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bom dia 😀😀🎉- 4kg
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96 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 31일:
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769 kcal
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지방: 24.19g | 단백질: 64.25g | 탄수화물: 80.42g.
아침 식사: Molico Leite Desnatado, Café, Qualitá Uva Red Globe. 점심 식사: Carne de Panela, Clara de Ovo, Batavo Requeijão Cremoso Light, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-Flor. 저녁 식사: Danubio Cream Cheese Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Café. 간식/기타: Batavo Iogurte Grego Tradicional, Mamão Formosa, Banana Prata. 더보기
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2652 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, esteira - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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