2017년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 31일:
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2549 kcal
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지방: 72.02g | 단백질: 82.48g | 탄수화물: 330.90g.
아침 식사: Jungle Oatso Easy Tropical Fruit, Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise. 점심 식사: Checkers Honey Mustard Chicken Pasta Salad, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Cranberry. 저녁 식사: Tequila, Champagne, Debonairs Pizza Sweet & Sour Chicken (Standard), Champagne. 간식/기타: Lemon Meringue Pie (Commercial), Truda Spookies, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Robust Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. 더보기
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2555 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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