2017년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 31일:
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1351 kcal
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지방: 66.37g | 단백질: 61.21g | 탄수화물: 124.18g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Mein Veggie Tag Vegetarische Salami mit Schwarzem Pfeffer, Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter. 저녁 식사: Thunfisch in Wasser (Konserviert), K-Classic Weißer Käse, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Choco Bistro Schoko Butterkeks, Alnatura Vollmilch Schokolade. 더보기
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2522 kcal
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운동:
타는 오토바이 - 1 시간 1 분, 출근 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 1 시간 49 분, 숙면 - 8 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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