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woooop woooop 😄
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92.2 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 31일:
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1081 kcal
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지방: 29.39g | 단백질: 87.56g | 탄수화물: 118.96g.
아침 식사: Apfel, Viva Vital Geflügelsalami, Dinkelbrötchen, Almette Natur. 점심 식사: Kartoffeln, Olivenöl, Gemüse, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Milbona Körniger Frischkäse, Dinkelbrötchen, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. 간식/기타: Haribo Gummibärchen, Ahornsirup. 더보기
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3664 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 국민체조 - 15 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 사우나 - 20 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 50 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 8 시간 55 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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