2017년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 31일:
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1605 kcal
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지방: 58.76g | 단백질: 37.69g | 탄수화물: 233.12g.
아침 식사: Snack Time Frühstücksbecher. 점심 식사: Bofrost Klösschen in Champignon-Rahmsosse, Spätzle, Banane, Bio-Zentrale Chrunchy Müsli Amaranth, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Gut & Günstig Sauerkirschen. 저녁 식사: Toblerone Ice Cream, Nudelsalat, Banane. 더보기
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2711 kcal
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운동:
출근 - 7 시간 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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