Katharina178님의 저널, 2017년 03월 31일

2017년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.8 kg 지금까지 감소한: 0.3 kg.    남은양: 11.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 31일:
1329 kcal 지방: 31.95g | 단백질: 25.17g | 탄수화물: 143.88g.   아침 식사: Weich Gekochtes Ei. 점심 식사: Aldi Hugo. 저녁 식사: Bier, Karlsberg Desperados. 간식/기타: Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte. 더보기
2403 kcal 운동: 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간. 더보기
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댓글 
Diese Schwankungen sind grad echt heftig. Ich meine, es war klar, dass ich in 4 Tagen keine 2kg abnehme, trotzdem ist es frustrierend, dass ich jetzt wieder mehr wiege 😟 
2017년 03월 31일 작성이: Katharina178
Kannst Du's nachvollziehen? Periode, Stuhlgang, Wassereinlagerung durch Lebensmittel am Abend oder ist Deine Waage unzuverlässig?  
2017년 03월 31일 작성이: Ritamine
Bleib auf jeden Fall dran, ich kann es gut verstehen, es nervt, aber wird schon wieder anders ;-) 
2017년 03월 31일 작성이: neweys
Naja, durch die Zahn op habe ich 2 nichts gegessen und getrunken, klar geht's dann runter und dann wuch wieder hoch wenn ich trinke und was esse. Am Freitag habe ich etwas viel Alkohol getrunken und wenig gegessen. Das beeinflusst den Wasserhaushalt auch. Ich denke es liegt am Wasser. So lange es immer ein wenig nach unten geht bin ich zufrieden und hoffe die Woche stabilisiert es sich wieder  
2017년 04월 2일 작성이: Katharina178

     
 

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