2017년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 31일:
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1185 kcal
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지방: 61.04g | 단백질: 61.95g | 탄수화물: 100.14g.
아침 식사: 浓缩咖啡, 安佳 纯牛奶, 猪肉, 煮熟的芹菜, 海参, 燕麦粥. 점심 식사: 浓缩咖啡, 安佳 纯牛奶, 酸辣湯, 煮熟的南瓜, 炒豇豆, 素炒芹菜. 저녁 식사: 安佳 纯牛奶, 浓缩咖啡, 羊肉, 腊肠, 菜饭. 더보기
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1870 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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