2017년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 30일:
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3001 kcal
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지방: 102.49g | 단백질: 145.36g | 탄수화물: 397.63g.
아침 식사: Sun-Maid California Organic Raisins, Arnold Iron Whey, 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Nutritional Yeast Flakes, Psyllium Husk Powder, Organic Coconut Oil, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Frozen Blueberries, Crystallized Ginger, Cayenne Pepper, The Ultimate Meal, Organic Steel Cut Oats, Pure Hawaiian Spirulina, Fennel Seed, Bananas, Cinnamon, Water, Dried Seaweed, Fresh Lemon Juice. 점심 식사: Cucumber (with Peel), Bell Peppers, MET-Rx Big 100 Colossal - Crispy Apple Pie, El Monterey Shredded Steak & Cheese Burrito, Trader Joe's Breaded Chicken Tenderloin Breasts, El Monterey Chicken & Monterey Jack Cheese Chimichanga. 저녁 식사: Walnuts, Kirkland Signature Raw Almonds, Cypress Grove Chevre Humboldt Fog, Kirkland Signature Manchego Sheep Cheese, Wegmans Cambozola Blue Cheese, Hot Water, Honeycrisp Apples. 간식/기타: Jelly Belly Black Jelly Beans. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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