2017년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 30일:
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805 kcal
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지방: 19.13g | 단백질: 56.08g | 탄수화물: 104.64g.
아침 식사: Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Парус Лаваш с Курицей и Сыром. 점심 식사: Кофе с Сахаром, Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис Вареный. 저녁 식사: Грейпфрут. 더보기
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2500 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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