Stupikov님의 저널, 2017년 03월 30일

2017년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.4 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg.    남은양: 12.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 30일:
1769 kcal 지방: 47.83g | 단백질: 84.34g | 탄수화물: 217.97g.   아침 식사: Trader Joe's Golden Berry Blend, Oatmeal with Milk. 점심 식사: Beef Liver, Brown Rice. 저녁 식사: Tea with Milk, Trident Seafoods Pacific Salmon Burgers, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese. 간식/기타: Quest Coconut Cashew Bar, Beer, Annie's Homegrown Organic Bunny Fruit Snacks, Coffee with Milk, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Coffee with Milk, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Beer, Annie's Homegrown Organic Bunny Fruit Snacks. 더보기
2770 kcal 운동: Gym run - 48 분, Day walk - 1 시간   9 분, 휴식 - 15 시간   33 분, 숙면 - 6 시간   30 분. 더보기
안정된 체중

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Stupikov님의 체중기록


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