2017년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 30일:
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1769 kcal
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지방: 47.83g | 단백질: 84.34g | 탄수화물: 217.97g.
아침 식사: Trader Joe's Golden Berry Blend, Oatmeal with Milk. 점심 식사: Beef Liver, Brown Rice. 저녁 식사: Tea with Milk, Trident Seafoods Pacific Salmon Burgers, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese. 간식/기타: Quest Coconut Cashew Bar, Beer, Annie's Homegrown Organic Bunny Fruit Snacks, Coffee with Milk, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Coffee with Milk, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Beer, Annie's Homegrown Organic Bunny Fruit Snacks. 더보기
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2770 kcal
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운동:
Gym run - 48 분, Day walk - 1 시간 9 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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