2017년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 30일:
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1548 kcal
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지방: 44.31g | 단백질: 63.13g | 탄수화물: 221.97g.
아침 식사: Latte Scremato, Caffè Espresso, Sapori Panforte. 점심 식사: Fragole, Olive (Piccole-Extra Large), Salame, Nostromo Filetti di Acciughe all'olio di Oliva, Pane Comune, Frittata di Zucchine, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Barilla Pasta. 저녁 식사: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Latte Scremato, Pane Comune. 더보기
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2050 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, TV 시청 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 15 분, 요리 - 35 분, 앉아있기 - 1 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 55 분, 휴식 - 1 시간 57 분, 읽기 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 38 분, 스탠딩 - 1 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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