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Yes!
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77.5 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 30일:
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1075 kcal
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지방: 74.02g | 단백질: 60.38g | 탄수화물: 39.80g.
아침 식사: Low carb coco buns, Ovo, Óleo de Coco, Leite de Coco Caseiro. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jiló, Berinjela Cozida, Alface de Folha Verde, Agrião, Tomates, Pescada, Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Suco verde base, Curcuma, Iogurte Natural (Leite Integral). 간식/기타: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 더보기
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2300 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 쇼핑 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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