2017년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.8 kg
지금까지 감소한: 65.8 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 30일:
|
1789 kcal
|
지방: 42.81g | 단백질: 183.26g | 탄수화물: 164.92g.
아침 식사: Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, AdvoGreens Snack Shake, Post-Workout Recovery, BioCharge, Mass Impact, Spark Energy Drink (7g). 점심 식사: Lean Body Whey Isolate, Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Ready-to-Eat Tuna Salad Original Deli Style. 저녁 식사: Bertolli Olive Oil, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Kirkland Signature Wild Alaskan Sockeye Salmon. 간식/기타: Dannon Light & Fit Greek - Blackberry, Muscle Egg Chocolate Egg Whites. 더보기
|
안정된 체중
|