2012년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 12일:
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1576 kcal
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지방: 55.66g | 단백질: 65.21g | 탄수화물: 205.10g.
아침 식사: Semi Skimmed British Milk, Special K. 점심 식사: Ciabatta Roll - Green Olive, Bake at Home, Smoked Mackerel Pate. 저녁 식사: Basmati Atic Rice, Chicken Korma. 간식/기타: Cookie Crumble Chocolate, Carrot. 더보기
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1750 kcal
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운동:
스탠딩 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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