2017년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.7 kg
지금까지 감소한: 33.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 30일:
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1835 kcal
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지방: 107.67g | 단백질: 196.13g | 탄수화물: 17.19g.
아침 식사: Banha de Porco, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Mussarela, Ovo. 점심 식사: Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Friboi Carne Moída Patinho. 저녁 식사: Itacolomy Queijo Mussarela, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Aurora Filezinho Suíno. 간식/기타: Peito de Frango. 더보기
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4498 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 25 분, 산악 자전거 (MTB) - 50 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 45 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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