2017년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 30일:
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989 kcal
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지방: 44.59g | 단백질: 69.05g | 탄수화물: 89.17g.
아침 식사: Chiquita Banana, Miele, Caffè Espresso, OK Bio Gallette di Riso, Marmellate e Conserve, L'Angelica Tisana Depurativa, Melone. 점심 식사: Albume d'uovo Cotto. 저녁 식사: Noci, Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P.. 더보기
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3195 kcal
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운동:
섹스 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간 20 분, 국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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