2017년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 30일:
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2505 kcal
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지방: 74.76g | 단백질: 122.95g | 탄수화물: 337.13g.
아침 식사: Cuétara Galletas Tostarica, Carrefour Copos de Avena, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Azúcar Morena, Dolce Gusto Café con Leche, Pan Blanco. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Lechuga, Verdifresh Brotes Tiernos, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Salsa de Soja, Carrefour Vinagre Balsámico de Módena, Tomates Cherry. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Carrefour Yogur Bífidus con Trozos de Frutas Rojas, Reina Gelatina sin Azúcar, Aceite de Oliva, Ajo, Clara de Huevo, Tortilla de Huevo, Brócoli. 간식/기타: Hornimans Infulínea, Miel, Nueces, Fresas, Hornimans Infulínea, Powerade Ice Storm, Hacendado Dátiles sin Hueso. 더보기
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3049 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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