2017년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 30일:
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1395 kcal
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지방: 49.46g | 단백질: 44.45g | 탄수화물: 191.73g.
아침 식사: Snack Time Frühstücksbecher. 점심 식사: Banane, Aldi Bio Apfelmus, Kartoffelpuffer. 저녁 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Mischbrot, Leerdammer Leger, Viva Vital Geflügelsalami, Werder Tomaten Ketchup. 더보기
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2700 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 10 분, 출근 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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