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Gewicht stagnierte leider im letzten Monat. Hab mich zu sehr an leckere KH gehalten (Körnerbrötchen, Nudeln, Kartoffeln). Aber Umfang an Brust, Taille und Bauch trotzdem je 2cm weniger. Bin erleichtert, dass sich dennoch was getan hat. Ab jetzt wieder eher Fisch, Ei, Fleisch, Gemüse, Käse, Milch. Am Montag ist meine einjährige Nachkontrolle nach der Magen-OP. Vielleicht motiviert das wieder, dort mit Normalgewicht anzutanzen. Und über meinen Sport muss ich auch nochmal nachsinnen, entweder machts nicht richtig Spaß, quietscht der Crossi oder ist mir zu teuer das schwimmen oder oder... Bin noch nicht beim richtigen Sport für mich gelandet, scheints.
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68.4 kg
지금까지 감소한: 27.4 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 0.7 kg 증가하기
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