2017년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 30일:
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3050 kcal
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지방: 129.05g | 단백질: 272.70g | 탄수화물: 193.85g.
아침 식사: Жареное Яйцо, Бекон (Жареный), Творожная Запеканка, Сахар, Жареное Яйцо. 점심 식사: Сады Придонья Апельсиновый Сок, Жареная Картошка, Магнолия Котлета Куриная Пожарская, Щи с Мясом. 저녁 식사: Гранат, Зеленое Яблоко, Самса́, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 더보기
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주 15.4 kg 감소하기
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