2017년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 30일:
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849 kcal
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지방: 37.70g | 단백질: 42.91g | 탄수화물: 96.86g.
아침 식사: 浓缩咖啡, 安佳 纯牛奶, 荷包蛋, 玉米粥. 점심 식사: 萝卜汤, 炒莴笋, 炒绿豆芽, 青椒土豆丝. 저녁 식사: 排骨汤, 煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）, 豆腐干, 红烧豆腐, 芥菜, 炒青菜, 银耳汤. 더보기
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1950 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 46 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 4 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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