2017년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 30일:
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1998 kcal
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지방: 64.88g | 단백질: 88.29g | 탄수화물: 233.76g.
아침 식사: Свиная Шкурка, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Окей Лепешка Сырная, Печенье Геркулесовое Домашнее, Гречневая Каша с Молоком. 점심 식사: Три Правила Морской Язык с Овощами по-Мексикански. 저녁 식사: Азиатские Груши, Яичный Белок, IL Патио Греческий Салат, Гриднев Краюшка Ржаная, Приготовленная Чечевица. 간식/기타: Печенье Геркулесовое Домашнее. 더보기
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2292 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 31 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 스트레칭 (요가) - 50 분, 휴식 - 12 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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