2017년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 30일:
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567 kcal
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지방: 13.70g | 단백질: 38.89g | 탄수화물: 72.32g.
아침 식사: Moccona Strong Cappuccino, Metamucil Orange Fibre Supplement. 점심 식사: Tuna in Water (Canned), Multigrain Bread. 저녁 식사: Sweet Potato, Sweet Potato (Mashed, Canned), SunPork Slow Cooked Pork Belly. 간식/기타: Cadbury Easter Eggs. 더보기
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2788 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 50 분, 운전 - 25 분, 가사 - 30 분, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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