2017년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 29일:
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1684 kcal
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지방: 32.94g | 단백질: 29.49g | 탄수화물: 313.80g.
아침 식사: Banana, Robust Energy Drink Sugar Free, Berocca Effervescent Tablet. 점심 식사: Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise. 저녁 식사: Jungle Oatso Easy Chocolate, Coffee, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Meditteranean Cous Cous Salad, Coca-Cola Coca-Cola, Beacon Wonder Bar Milk, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Coca-Cola Coca-Cola. 간식/기타: Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Jungle Oatso Easy-Caramel, Beacon Wonder Bar Milk, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 더보기
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3030 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 39 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 13 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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