2017년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 29일:
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1493 kcal
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지방: 49.40g | 단백질: 198.25g | 탄수화물: 58.54g.
아침 식사: Карат Домашний Зерновой Творог 4%, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Большая Кружка Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Карат Домашний Зерновой Творог 4%, Зеленый Чай, Чай с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Тимоша Халва Подсолнечная. 더보기
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1646 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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