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Contentísimo de ver como voy bajando de peso ( esta semana bajé 1'2 kg) ....
Poco a poco voy cambiando los hábitos alimenticios a mejor( consumo mucha fruta y verdura ,pocas grasas y azucar)
Buenas sensaciones me siento genial y con ganas de seguir a x otra semana!!!!
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82 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 29일:
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2033 kcal
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지방: 83.42g | 단백질: 59.96g | 탄수화물: 260.55g.
아침 식사: DIA Leche Semidesnatada, Kellogg's Cereales Corn Flakes. 점심 식사: Hacendado Yogurt Sabores, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Verdifresh Lechuga Iceberg, Pan Blanco, Cebollas, Ajo, Orlando Tomate Frito, Gallo Macarrones. 저녁 식사: Tranchettes Queso Lonchas, Campofrío Mortadela Clásica, Hacendado Pan de Molde Blanco, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Verdifresh Lechuga Iceberg. 간식/기타: Aceite de Oliva, DIA Tomate Triturado Lata, Hacendado Pan de Molde Blanco, Té Rojo, Té Rojo, Té Verde. 더보기
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3065 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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