2010년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 1일:
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1801 kcal
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지방: 46.71g | 단백질: 72.89g | 탄수화물: 288.82g.
아침 식사: Double Fiber Bread, Crunchy Peanut Butter. 점심 식사: spaghetti sauce, whole wheat spaghetti, green pepper, broccoli, Baby Carrots, Green Leaf Lettuce. 저녁 식사: sherbet, fried rice, california roll, Udon Noodles. 간식/기타: APPLE, BANANA. 더보기
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2124 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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