2017년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 29일:
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2953 kcal
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지방: 147.22g | 단백질: 72.24g | 탄수화물: 262.04g.
아침 식사: Русский Сэндвич Бутерброд с Бужениной, Сибирский деликатес Вареники с Картофелем и Грибами. 저녁 식사: Макдоналдс Кофе (0,3 L), Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Чикенбургер, Макдоналдс Гранд Чизбургер. 간식/기타: Ром с Колой, Дымов Колбаса "Коньячная", Ром с Колой, Staropramen Пиво Темное. 더보기
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2180 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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