2017년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 29일:
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2671 kcal
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지방: 54.88g | 단백질: 201.16g | 탄수화물: 337.44g.
아침 식사: Santal Succo di Arancia, Myprotein Omega 3, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Omega 3, Pane Integrale, Petto di Pollo. 저녁 식사: Myprotein Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled, Findus Filetti di Merluzzo. 간식/기타: Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Mela, Scotti Gallette di Riso, Proteine Whey. 더보기
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2371 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 헬스 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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