2017년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 29일:
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1307 kcal
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지방: 50.89g | 단백질: 27.52g | 탄수화물: 190.28g.
점심 식사: Kısır, Ispanak Yemeği, Pide Ekmeği, Çikolatalı Kek, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Muhallebi, Patatesli Börek. 저녁 식사: Patatesli Börek, Muhallebi, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Pide Ekmeği, Ispanak Yemeği, Kısır. 더보기
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2228 kcal
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운동:
반신욕 - 1 시간, 스탠딩 - 5 시간, 청소 - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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