2012년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 11일:
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3549 kcal
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지방: 141.47g | 단백질: 161.59g | 탄수화물: 408.51g.
점심 식사: Pudim Diet Coco, Meat, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Leite Moça light, Sorvete Flocos Original, Leite em Pó Ninho Integral, Chocolate em Pó, Açúcar Granulado, Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela. 간식/기타: Whey Protein, Leite em Pó Desnatado Molico. 더보기
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2466 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 45 분, 앉아있기 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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