2017년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 29일:
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2744 kcal
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지방: 88.33g | 단백질: 177.66g | 탄수화물: 297.18g.
아침 식사: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Vegan Dark Choc with Caramel Pecans, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. 점심 식사: Morrisons Mushroom Stir Fry, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Morrisons Eat Smart Counted Tikka Sauce, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). 간식/기타: Nabisco Chips Ahoy Birthday Frosting Filled, Monster Energy Ultra, Monster Energy Ultra Red, Kellogg's Froot Loops, Cadbury Dairy Milk Big Taste Oreo Crunch, Cadbury Dairy Milk Caramel, Muscle Mousse Butterscotch, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Morrisons Porridge Oats, Alpro Unsweetened Almond Milk. 더보기
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4200 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 로잉 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 출근 - 5 시간, 앉아있기 - 4 시간, 헬스 - 45 분, 휴식 - 5 시간 18 분, 숙면 - 6 시간, 자전거 (사이클) - 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 57 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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