2017년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 29일:
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953 kcal
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지방: 46.59g | 단백질: 57.63g | 탄수화물: 81.36g.
아침 식사: 浓缩咖啡, 安佳 纯牛奶, 煮熟的芹菜, 白斩鸡, 燕麦粥. 점심 식사: 安佳 纯牛奶, 浓缩咖啡, 西红柿鸡蛋汤, 煮熟的绿色卷心菜, 面筋, 炒青菜, 炒土豆丝. 저녁 식사: 浓缩咖啡, 安佳 纯牛奶, 红烧鲫鱼, 炒青菜, 煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）, 全麥吐司. 더보기
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1937 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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