2017년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.6 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 29일:
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1186 kcal
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지방: 31.99g | 단백질: 79.22g | 탄수화물: 136.78g.
아침 식사: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Rispentomaten, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Aldi Maelkebotte, Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer. 점심 식사: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). 저녁 식사: Wellissa Birne, Melisse & Malve, Grüne Oliven, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Trader Joe's Knäcke Maxi Müsli, Rispentomaten. 간식/기타: Maggi Brühwürfel, Trumpf Edle Tropfen in Nuss, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Bananen, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot. 더보기
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3028 kcal
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운동:
19500 Schritte - 10 시간, 운전 - 2 시간, Ffit 1904 - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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