2012년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 11일:
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2856 kcal
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지방: 154.22g | 단백질: 170.60g | 탄수화물: 201.34g.
아침 식사: Jarlsberg Ost 27%, ekstra lett melk, Multigrain Bread. 점심 식사: Boiled Egg. 저녁 식사: Tiramisu, Laks. 간식/기타: Sport lunch, Whey-100, Maarud Salt & Pepper. 더보기
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3398 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 달리기 - 11km/h - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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