2017년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 28일:
|
1454 kcal
|
지방: 44.38g | 단백질: 58.97g | 탄수화물: 202.35g.
아침 식사: Coop Cioccolato Fondente Extra, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Meloni Gialli, Salame, Peperoni Rossi Dolci, Esselunga Radicchio Tagliato, Arista di Maiale, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Vitalibre Marmellata Light Ciliegia, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Sapori Cavallucci alle Noci. 더보기
|
|
2036 kcal
|
운동:
앉아있기 - 2 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 50 분, 운전 - 1 시간 34 분, 읽기 - 10 분, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 2 시간 6 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|