2017년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 68.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 28일:
|
1774 kcal
|
지방: 64.91g | 단백질: 82.71g | 탄수화물: 215.63g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: Cooked Brussels Sprouts, Trader Joe's Wild Soy Ginger Cod Fillets, White Rice (Medium-Grain, Cooked). 간식/기타: Trader Joe's Roasted & Unsalted Cashew Pieces, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Mac Chocolate Chip Cookie, Aloha Gourmet Iso Peanut. 더보기
|
주 2.2 kg 감소하기
|