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Peso estagnado, retenção de líquidos brava... vou trocar o creme pelo leite de coco, não consumir frango (mesmo o caipira) pois não tem me feito bem... e bola pra frente!
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78.8 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 28일:
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1345 kcal
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지방: 83.70g | 단백질: 102.22g | 탄수화물: 41.50g.
아침 식사: Tirolez Creme de Leite Fresco, Ovo, Óleo de Coco. 점심 식사: Salada Verde Mista, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Óleo de Soja, Berinjela, Ovo de Codorna, Carne de Porco do Lombo (Filé), Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Low carb coco buns, Sashimi de Salmão, Curcuma, Iogurte Natural (Leite Integral). 간식/기타: Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau. 더보기
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안정된 체중
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