2017년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 28일:
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2649 kcal
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지방: 96.58g | 단백질: 120.14g | 탄수화물: 312.92g.
아침 식사: Coffee with Milk, Norseland Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese, Trader Joe's Columbus Salame, Trader Joe's Multigrain Slims, Trader Joe's Golden Berry Blend, Oatmeal with Milk, Cuties Mandarin Orange. 점심 식사: Coffee, Ground Beef (Cooked), Trader Joe's Garbanzo Beans. 저녁 식사: Bagel, Tea with Milk, Beef Meatballs, Brown Rice, Kirkland Signature Organic Low Fat 1% Milk, Blue Hill Bay Smoked Whitefish Salad, Bagel. 간식/기타: Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Bananas, Great Value Mixed Nuts, Beer, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. 더보기
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2615 kcal
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운동:
Gym run - 28 분, Day walk - 1 시간 25 분, 휴식 - 16 시간 7 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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