2017년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 31.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 28일:
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1409 kcal
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지방: 67.35g | 단백질: 63.28g | 탄수화물: 137.89g.
아침 식사: Milch 1,5%, Lidl Salatgurke, Gehackter Schinken, Buko Rosa & Schwarzer Pfeffer, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Dr. Oetker Marmorette Milchkaffee. 저녁 식사: Lidl Baguette, Schokolade, Krautsalat, KFC Curry Dip (Heinz), Aldi Putenbrust Geräuchert. 간식/기타: Pink Lady Äpfel. 더보기
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4092 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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