2017년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 28일:
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2098 kcal
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지방: 86.49g | 단백질: 107.03g | 탄수화물: 222.59g.
아침 식사: Hofburger Edamer, Aldi Looping, Güldenhof Truthahn-Salami Klassik, Goldähren Schinkenbrot (45g). 점심 식사: Milbona Skyr Erdbeere, Äpfel. 저녁 식사: Gebackene Banane, Reis (Gekocht), Schweinefleisch süß-sauer, Knusprige Ente, Satori Frühlingsrolle Rind. 간식/기타: Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3125 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 28 분, 운전 - 1 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 26 분, 휴식 - 6 시간 46 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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