-SV-님의 저널, 2017년 03월 28일

2017년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

76 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 28일:

949 kcal

지방: 39.26g | 단백질: 71.11g | 탄수화물: 74.83g. 아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Сыром. 점심 식사: Картофельное Пюре, Капуста Тушеная, Жареная Говядина (Только Постное). 저녁 식사: Кофе с Сахаром. 더보기

2596 kcal

운동: 실내자전거 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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