2010년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 1일:
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1301 kcal
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지방: 31.62g | 단백질: 39.57g | 탄수화물: 227.68g.
아침 식사: Pop Tarts Frosted Chocolate Fudge. 점심 식사: popcorn, green beans, lean cuisine pizza. 저녁 식사: tater tots, romaine lettuce, tomato, cucumber. 간식/기타: banana, salsa, carrots, red vines, samoa. 더보기
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3157 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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