2017년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 27일:
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2287 kcal
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지방: 66.26g | 단백질: 97.71g | 탄수화물: 321.08g.
아침 식사: Eastleigh Foods Roast Pork, Bramwells (Aldi) Bramley Apple Sauce, Hovis Granary Wholemeal Bread. 점심 식사: Rowan Hill Walnut Cake, Tesco Blackcurrants, Kiwi Fruit, Tesco Seedless Red Grapes, Morrisons Pineapple, Tesco Cantaloupe Melon, Apples. 저녁 식사: Oaklands Chastened Carrots, Sainsbury's Sea Bass Fillet, Kale (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Asda Cauliflower, Tesco Broccoli Florets, Semi-Skimmed Milk, White Potatoes (Flesh and Skin). 간식/기타: Walkers Quavers (16g), Lidl Cheese Curls, Mister Choc Milk Chocolate Raisins. 더보기
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2943 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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