2017년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 28일:
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1308 kcal
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지방: 33.25g | 단백질: 99.91g | 탄수화물: 172.03g.
아침 식사: Грейпфрут, Яблоко Зеленое, Морковь. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 저녁 식사: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Fortuna Тунец в Собственном Соку. 간식/기타: Банан, Сахарный Песок, Starbucks Капучино Обезжиренный, Яблоко Зеленое. 더보기
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2337 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 1 시간, 스텝퍼 - 7 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 16.1 kg 감소하기
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