acw114님의 저널, 2007년 12월 19일

2007년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.0 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 12.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2007년 12월 19일:

1217 kcal

지방: 46.96g | 단백질: 82.74g | 탄수화물: 50.94g. 아침 식사: Turkey Bacon (Butterball brand). 점심 식사: cucumber, Frigo Cheese Head (Mozz/Cheddar). 저녁 식사: side salad, chicken, white wine. 더보기

2056 kcal

운동: 운전 - 40 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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