istrod님의 저널, 2017년 03월 28일

2017년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

76 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 7 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 28일:

2305 kcal

지방: 119.20g | 단백질: 100.87g | 탄수화물: 185.28g. 아침 식사: Компот из Сухофруктов, Яичница. 점심 식사: Картофель Тушеный с Мясом. 저녁 식사: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Русский Сэндвич Бутерброд с Бужениной, Суп-Лапша с Говядиной. 간식/기타: Staropramen Пиво Темное, Дымов Пиколини, Ром с Колой. 더보기

2115 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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