2017년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 41.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 28일:
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1682 kcal
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지방: 53.23g | 단백질: 85.72g | 탄수화물: 223.32g.
아침 식사: Карат Сыр Творожный Violette, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 3,2%, Мистраль Овсяные Хлопья. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. 저녁 식사: Морковь, Лук, Говяжий Фарш, Красная Фасоль (Консервированная), Valio Сметана Домашняя 23%, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный. 간식/기타: Valio Сметана Домашняя 23%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Мандарин, Мандарин, Яблоко, Банан. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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