2017년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 27일:
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2592 kcal
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지방: 93.50g | 단백질: 85.98g | 탄수화물: 338.09g.
아침 식사: Berocca Effervescent Tablet, Yum Yum Double Crunch Peanut Butter, Fish Cakes, Monster Ultra Sunrise. 점심 식사: Monster Ultra Sunrise, Cooked Green Peas, Mashed Potato, Monster Ultra Sunrise, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Fish Cakes. 저녁 식사: Pick N Pay Salami Olive & Sundried Tomato Salad, Jungle Oatso Easy-Caramel, Coffee. 간식/기타: Banana Bread, Rose Wine, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Weigh-Less Slim Slab Original, Monster Ultra Sunrise, Banana, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Beacon Wonder Bar Milk. 더보기
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2593 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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