2017년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 27일:
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1137 kcal
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지방: 75.48g | 단백질: 92.14g | 탄수화물: 26.93g.
아침 식사: Walmart Queijo Mussarela, Omelete. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Eu Abobrinha Gratinada. 저녁 식사: Kiwi, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Brócolis, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Face Pizza. 간식/기타: Nozes de Nogueira, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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